탄수화물을 줄여야하는 다이어터나 유지어터들이 먹기 좋은
소고기 다이어트 볶음밥 !
컬리플라워 + 볶음밥용 야채 + 고기팜 다짐육 (소) + 굴소스 (취향에 따라 밥 조금)
준비
| 기본 재료 | 2인분 |
|---|---|
| 컬리플라워 | 100 |
| 볶음밥용 야채 | 100 |
| 소고기다짐육 | 450 |
| 굴소스 | 2스푼 |
이 요리에 어울리는 고기
만드는 방법
01먼저 컬리플라워와 볶음밥용 야채를 미리 팬에 볶아주기
02야채가 어느정도 익었을때 소고기 다짐육 450그람 정도 넉넉하게 넣어서 볶아주기
03고기가 완전히 익지 않았을 때 굴소스 2스푼 + 후추 살짝을 넣고 나머지 간은 소금으로 맞춰주기
04탄수화물이 없어서 아쉬운 분들은 밥을 반주걱정도 추가해주세요
05고기가 다 익을정도로만 볶으면 완성 !
완성
짜잔 드디어 완성 !
그럴싸하게 만들어졌죠 ?
간도 딱맞고 한끼에 먹기에도 완벽 !
여기에 단백질을 좀 더 추가해야하는 분들은 계란 프라이를 곁들이거나
샐러드를 함께 추가해서 먹어주면 맛도 GOOD